大姨妈也就是月经，来月经期间会出现头晕、乏力、下腹部坠痛、腰骶部疼痛等不适。可以通过以下方法缓解不适。
1.来月经期间，建议适当卧床休息，听一些舒适音乐或者是看一些散文书籍，转移注意力，不熬夜，保证充足的睡眠，缓解月经期不适。
2，在来月经期间可以喝一些红糖姜茶或者红糖鸡蛋茶，腹部使用暖宫贴或者热水袋热敷，缓解下腹部坠痛及腰骶部不适。
3.如果痛经比较严重，也可以口服一些止痛的药物来进行治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但任何用药需经医师指导后使用。
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