大姨妈也就是我们所说的月经。来月经期间是不建议吃凉的食物的。
首先在来月经期间，吃凉的食物有可能会影响月经，因为凉的食物有可能会导致子宫血管痉挛，引起痛经以及月经量少。
另外，吃凉的食物，有可能还会导致急性胃肠炎，出现恶心、呕吐、腹泻等情况。当然，如果天气比较热，自身肠胃比较好，也可以适量吃一些凉的食物。
在来月经期间，饮食上要注意吃一些清淡、容易消化的食物，另外吃一些蛋白质含量高的食物，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，增强营养。尽量少吃凉的、冰的食物。
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