姨妈期喝什么对身体好

姨妈也就是我们所说的月经。月经期喝什么对身体并没有具体的食谱。宗旨是营养均衡。

月经期由于失血的原因，可能会出现身体比较虚弱。在饮食上建议吃一些高蛋白质的食物，比如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。适当喝一些鱼汤、鸡汤、瘦肉汤等，适当吃一些蔬菜和水果。

另外，每天饮水2000ml左右，不喜欢饮水可以喝一些汤，如红枣鸡蛋羹、枸杞汤等。可以根据自己喜好选择食物，尽量不偏食和挑食，避免吃辛辣刺激性食物以及生冷的食物。

标签组：

相同话题文章