油腻食物吃多了可通过一般治疗、服用药物等来进行缓解。
1.一般治疗：患者可适当进行运动，如散步、慢跑、跳健美操等，促进胃肠蠕动，加快油脂的消化；也可适量喝点热水、食用一些新鲜的水果蔬菜等，促进胃酸分泌，缓解油腻感。同时注意避免吸烟、喝酒等，减少对胃黏膜的刺激。
2.服用药物：若患者油腻食物吃多了出现反酸、恶心等感觉，且无法缓解，可考虑服用健胃消食片、胰酶片促进消化，还可以服用奥美拉唑抑酸、多潘立酮促进胃肠动力等药物，促进食物消化吸收，缓解油腻感。
若油腻食物吃多了且伴有不适感，长时间无法缓解时，建议及时就医，积极接受治疗。药物须严格按医嘱服用，不可自行用药，以免延误甚至加重病情。
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