菊粉可以直接加入食物或者冲水喝。食用菊粉，一般是在早饭或晚饭以及睡前服用。可以选择饭后大概一个小时左右食用菊粉。
菊粉又称菊糖，是植物中储备性多糖。菊粉的摄入量需要慢慢增加，不能太多。可以选择最开始的两个周一天5g左右，然后再慢慢往上加，但最高不要超过15g。
需要注意的是，三个月以内的儿童、胃溃疡患者、肠胃手术患者都不适合使用菊粉。一般人食用菊粉之后会有饱腹感，腹部稍微有些胀气，排气较为频繁，而且会持续一两天，如果没有其他不适症状，则不需要特殊处理。
食用菊粉后，如果有其他不适症状，则需要前往医院，在医生的指导下进行治疗。
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