菊粉怎么吃

看文网 > 健康养生 > 养生知识 > 2023-08-28 11:16

    菊粉可以直接加入食物或者冲水喝。食用菊粉,一般是在早饭或晚饭以及睡前服用。可以选择饭后大概一个小时左右食用菊粉。
 
    菊粉又称菊糖,是植物中储备性多糖。菊粉的摄入量需要慢慢增加,不能太多。可以选择最开始的两个周一天5g左右,然后再慢慢往上加,但最高不要超过15g。
 
    需要注意的是,三个月以内的儿童、胃溃疡患者、肠胃手术患者都不适合使用菊粉。一般人食用菊粉之后会有饱腹感,腹部稍微有些胀气,排气较为频繁,而且会持续一两天,如果没有其他不适症状,则不需要特殊处理。
 
    食用菊粉后,如果有其他不适症状,则需要前往医院,在医生的指导下进行治疗。

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