老年人坚持夫妻活动会更长寿?适度保持的8大好处,建议收藏

看文网 > 情感恋爱 > 两性知识 > 2023-07-29 11:11

  在人类社会中,生活质量与健康状况的维护是我们关注的重点之一,特别是随着年龄的增长,保持一个良好的健康状态显得尤为重要。而老年人坚持适度的夫妻活动,不仅可以保持身心健康,还可以帮助增加寿命。下面,让我们从医学科普的角度,来看看适度保持夫妻活动的8大好处。
老年人坚持夫妻活动会更长寿
  改善心血管健康:夫妻活动在一定程度上相当于一种有氧运动,可以帮助提升心肺功能,增强血管的弹性。同时,这种活动可以帮助降低血压,从而降低心血管疾病的风险。
 
  提升免疫力:有研究显示,适度的夫妻活动可以提高免疫球蛋白A(IgA)的水平,IgA是人体免疫系统的一部分,能够帮助我们抵抗感染。
 
  减轻疼痛:夫妻活动会导致大脑释放内啡肽,这是一种自然的止痛物质。这不仅能够帮助减轻慢性疼痛,例如关节炎或背痛,也有助于减轻偶然的急性疼痛。
 
  改善睡眠:夫妻活动可以帮助改善睡眠质量。活动后的身体放松和内啡肽的释放,可以促使人们更快地入睡,并进入更深的睡眠阶段。
 
  维持健康的体重:像任何形式的运动一样,夫妻活动也会消耗能量,有助于控制体重,从而降低一些与体重过重和肥胖相关的疾病的风险。
 
  减少应激和抑郁:性活动可以帮助减轻应激和抑郁。这是因为它可以帮助释放内啡肽和其他神经递质,如多巴胺和儿茶酚胺,这些物质都可以帮助提升心情和减轻应激。
 
  提高生活质量和满意度:保持适度的夫妻活动可以帮助老年人保持较高的生活质量和满意度。性生活的频繁程度与生活满意度之间在正相关关系,可能是因为它加强了与伴侣的亲密关系,并带来了身心的满足感。
 
  延长寿命:许多研究发现,性活动的频繁程度与长寿之间存在一定的关联。这可能是因为性活动的所有上述好处,如提高心血管健康、提高免疫力、减轻应激等,都对延长寿命有益。
 
  总结,适度的夫妻活动对老年人的健康和寿命有多种益处,包括提升心血管健康,提高免疫力,改善睡眠质量,维持健康的体重,减轻应激和抑量,提高生活质量和满意度,以及延长寿命。
 
  然而,我们也应该注意,这并不意味着所有的老年人都应该进行频繁的夫妻活动,每个人的健康状况和身体需求都是不同的,因此,应以自己的身体状况和舒适度为准,适量进行夫妻活动,并在必要时寻求医生的建议。

标签组:

上一篇:两性之间太过亲密是好事还是坏事?带你揭秘不为人知的两性知识

下一篇:老年人还需要夫妻生活吗?男女面临的难题和解决办法,本文说清

相同话题文章

推荐内容