很多人都听说过，螺旋藻是一种高营养的天然保健品，使用以后能提高身体抗病能力，也能延缓衰老，而且能健脑益智，可以说对人类身体有多种好处，但有些人在吃了螺旋藻以后，也会出现身体不适，这是因为螺旋藻这种食材也有它的副作用，而且在食用的时候有诸多禁忌存在。
吃螺旋藻的副作用
1、腹痛腹泻
腹痛腹泻是人们吃螺旋藻以后最常出现的一种副作用，因为螺旋藻是一种具有强效排毒功效的保健食材，人们在食用以后会加快身体内淤积废物和毒素的代谢，也会对人们的肠胃形成明显刺激，这时就容易让人们出现腹痛腹泻的症状。
2、诱发风湿骨痛
诱发风湿骨痛也是人们吃螺旋藻时经常会出现的一种副作用，出现这种情况的主要原因是螺旋藻把人体内的毒素，进行了堆积和转移，让他们进入了人类的骨关节，如果不能及时代谢不但会让人们出现风湿骨痛还会让湿疹等疾病高发。
吃螺旋藻的禁忌
1、儿童禁食
平时人们吃螺旋藻对身体有多种好处，能吸收丰富的营养，也能预防一些常见疾病，但在吃螺旋藻时也有一些禁忌存在，那些年龄偏小，正处于发育期的儿童是不适合吃螺旋藻的，不然会加重肠胃负担，容易导致腹泻腹痛，对儿童身体发育和身体健康都十分不利。
2、禁止过量食用
螺旋藻虽好，平时吃的时候一定要注意用量，如果过量服用也会对人体健康不利，因为螺旋藻是一种典型的碱性食材，如果过量食用会让人体内的碱性物质过多，会打乱人体内部环境的酸碱平衡，容易让人们的身体素质下降，会让一些疾病高发。
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